Por qué soportar lo que nos duele puede ser perjudicial | La normalidad del sufrimiento
Cualquiera puede caer en la trampa de la adaptación autodestructiva, la tendencia a aceptar incluso lo que nos hace daño:...
Estilo de vida
Privación de sueño, los riesgos que se corren al dormir poco: no son pocos
La calidad de nuestro sueño influye mucho en la calidad de nuestra vida. Dormir mal conlleva bastantes riesgos. Esto es...
Las tres vitaminas necesarias para combatir el resfriado: no quedarse sin ellas este invierno
El otoño está a la vuelta de la esquina y el invierno le seguirá, trayendo consigo el frío y las...
¿Aplazar el despertador cada mañana? La ciencia dice que no está mal: increíble pero cierto
Al tener la costumbre de aplazar la función despertador cada mañana, ¡no hay que sentirse culpable! Según la ciencia es...
Por qué dedicar 30 minutos diarios al bienestar: probar estas técnicas y nos lo agradecerán
En el ajetreo diario, es importante encontrar tiempo para dedicar a nosotros mismos y al bienestar. Por eso, hay que...
¿Dormir con un peluche de adulto? Según la ciencia, es bueno para la salud y nadie debería avergonzarse
Muchos de nosotros dormimos abrazados a un peluche desde la infancia, y los que continúan esta práctica en la edad...
¿En busca de una relación pacífica? Esto es lo que nunca se debe decir a la pareja
Averigüemos qué es mejor evitar decirle a nuestra media naranja para fomentar la estabilidad de la relación. Son detalles aparentemente...
Aprender a aceptarse a uno mismo es el primer paso para cambiar de vida
Asfixiados por las expectativas de los demás, nos olvidamos de amar a la persona más importante de nuestra vida: nosotros...
¿Es mala la cerveza? Un estudio habla por sí solo: puede ser mucho más sana de lo que se cree
Una interesante investigación ha sacado a la luz los efectos beneficiosos del consumo moderado de cerveza. Tanto el cuerpo como...
¿Las señales de una mala alimentación? El cuerpo nos lo dice | Cómo aprender a comer sano
Escuchar a nuestro cuerpo puede salvarnos la vida, sobre todo por lo que se refiere a la alimentación: esto es...